Уникальные клюквенные шарики для вашего завтрака
12 июля 2026, 19:05
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 1 стакан
- Семена чиа 2 ст. ложки
- Льняные семена 2 ст. ложки
- Миндальная паста 2/3 стакана
- Цедра апельсина 1 ч. ложка
- Рубленные грецкие орехи 0.5 стакана
- Сушеная клюква 0.5 стакана
- Кокосовое масло (по желанию, можно заменить другим) 2 ст. ложки
Можно добавить сладкие альтернативы, такие как эритритол или стевия.
Приготовление
- Смешать все сухие компоненты в кухонном комбайне до однородной массы. При желании добавить подсластитель.
- Влить миндальную пасту и кокосовое масло, тщательно перемешать.
- Сформировать небольшие шарики.
- Храните в холодильнике не более двух недель.
Наслаждайтесь вашим вкусным и полезным завтраком!
Источник: Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.