Тыквенные конфетки: простой рецепт с низким содержанием калорий

Тыквенные конфетки это не только вкусно, но и полезно! Всего 175 калорий на 100 грамм, при этом в них содержится 6 граммов белка, 10 граммов жиров и 15 граммов углеводов.

Необходимые ингредиенты

• 100 граммов запеченной тыквы (приготовленной в фольге при температуре 180C до момента мягкости)
• 20 граммов кокосовой стружки
• 10 граммов кокосовой стружки для обсыпки
• 30 граммов сухого обезжиренного молока (СОМ) или протеина

Процесс приготовления

Если вы решили использовать сухое обезжиренное молоко, не забудьте добавить немного подсластителя; если вы предпочли протеин, сладости будет достаточно. Первым делом натрите тыкву на мелкой терке. Затем добавьте 20 граммов кокосовой стружки и выбранный протеин. Хорошо перемешайте ингредиенты если масса получится слишком влажной, добавьте немного больше стружки.

Теперь можно приступать к формированию конфет: придайте им любую желаемую форму, затем обваляйте в оставшейся кокосовой стружке. Готовые конфетки уберите в холодильник, чтобы они хорошенько застудились.

Приятного аппетита!