С наступлением жаркого лета необходимость в увлажнении организма становится особенно актуальной. Однако просто пить воду не всегда достаточно для утоления жажды. Предлагаем вам 5 простых и быстрых рецептов освежающих напитков, где используются исключительно натуральные ингредиенты. Эти рецепты помогут вам справиться с жарой и жаждой в самые знойные дни.
Клубника с лимоном и базиликом
- 4-6 ягод клубники, разрезанных пополам
- 1/2 лимона, нарезанного
- горсть свежего базилика
- холодная фильтрованная вода
- лед по желанию
Приготовление: Наполнить кувшин льдом и фруктами. Листья базилика слегка помять, чтобы они отдали ароматы, и добавить к остальным ингредиентам. Наполнить кувшин холодной водой и дать настояться минимум 1 час. Если нет времени ждать, можно немного проткнуть фрукты вилкой для ускорения выделения сока.
Арбуз с мятой
- 500 г арбуза, нарезанного
- несколько листьев свежей мяты
- холодная фильтрованная вода
- лед
Приготовление: Смешать арбуз, мяту и лед в кувшине, затем залить водой и оставить на 2-8 часов в холодильнике. Для более яркого вкуса можно увеличить количество арбуза и мяты.
Грейпфрут с розмарином
- 1/2 грейпфрута
- несколько веточек розмарина
- холодная фильтрованная вода
- лед
Приготовление: Нарезанный грейпфрут положить в кувшин вместе с розмарином. Залить холодной водой и оставить на ночь в холодильнике для насыщения вкусом.
Дыня, лайм и малина
- 1 небольшая зрелая дыня
- 1/2 стакана сахара
- 5 лаймов
- 1 стакан малины
- холодная фильтрованная вода
- лед по вкусу
Приготовление: Разрезать дыню пополам, удалить семена и нарезать мякоть. Измельчить в блендере и отжать сок через сито. Полученный сок добавить в кувшин с 4 стаканами воды. Выжать сок из лаймов и растворить сахар. Добавить лаймовый сок и малину, дополнить льдом.
Киви с огурцом
- 6 очищенных киви
- 1 очищенный большой огурец
- сахар по вкусу
- холодная фильтрованная вода
- лед
Приготовление: В блендере смешать киви, огурец, сахар и 2 стакана воды. Перелить в кувшин, добавить еще 4 стакана воды и лед. При сервировке украсить напиток кусочками киви.
Эти напитки помогут вам эффективно справиться с летней жарой и утолить жажду. Избавьтесь от магазинных сладостей — теперь можно готовить вкусные и полезные напитки самостоятельно!
