Как приготовить быстрый и полезный завтрак за 15 минут

Как приготовить быстрый и полезный завтрак за 15 минут

Этот вкусный и аппетитный блинчик не оставит шансов на желание перекусить чем-то сладким или дополнить свой завтрак бутербродом. Завершив утренний ритуал с таким блюдом, можно с уверенностью продолжить день, не испытывая голода до самого обеда.

Готовим с удовольствием

Все необходимые продукты легко найти в любом супермаркете. Не стоит терять время на поиски — лучше сразу подготовить все ингредиенты, чтобы не отвлекаться во время приготовления.

1. Начните с двух куриных яиц. Вбейтите их в миску, добавьте щепотку соли и аккуратно перемешайте вилкой. Не нужно сильно взбивать — важно добиться однородной текстуры без пузырьков.

2. Разогрейте сковороду диаметром 24 см, добавив столовую ложку подсолнечного масла. Вылейте яичную смесь и равномерно распределите по поверхности. Жарьте на среднем огне 2-3 минуты, пока низ не станет упругим и золотистым. Затем осторожно переверните и держите еще 2-3 минуты. Обратите внимание: основа должна быть готовой, но не пересушенной.

Начинка и подача

После этого аккуратно перекладывайте яичную основу на тарелку и дайте ей немного остыть — 1-2 минуты будет достаточно. На слишком горячую поверхность сыр не ляжет так, как нужно. Намажьте 50 г сливочного сыра по всей поверхности.

Затем откройте банку с 80 г консервированного тунца и слейте жидкость, распределив рыбу по сыру. Можно немного размять кусочки, но не превращайте их в пасту.

Если хотите добавить хруст и свежесть, добавьте 3 листа салата, порванных руками. Вкручивайте основу в рулет или сложите пополам — как удобнее. Нарежьте на порционные куски и подавайте сразу, пока блинчик теплый, а начинка сохраняет свою холодность.

Список ингредиентов

  • Куриные яйца — 2 шт.
  • Консервированный тунец в соку — 80 г
  • Сливочный сыр — 50 г
  • Листья салата — 3 шт.
  • Подсолнечное масло — 1 ст.л.
  • Соль — 1 щепотка

Приятного аппетита!

Источник: Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук

Лента новостей