Отличный способ освежиться в жаркий день – это попробовать аппетитный черничный шейк, обогащённый мёдом и йогуртом. Этот ягодно-молочный напиток не только порадует вкусом, но и обеспечит заряд энергии и полезные витамины!
Ингредиенты для шейка
- 2 столовые ложки мёда
- 100 г свежей или замороженной черники
- 125 г натурального йогурта без добавок
- 125 мл молока
- 5 кубиков льда (если ягоды свежие)
Пошаговый рецепт
Польза черники
Черника — это не только вкусный фрукт, но и настоящий кладезь антиоксидантов. Она способствует укреплению иммунной системы и улучшению работы мозга. Добавив мёд, вы не только подсластитесь, но и получите дополнительные полезные свойства, такие как антибактериальная активность и улучшение пищеварения.
Этот шейк станет отличным вариантом как для завтрака, так и для перекуса в течение дня. Попробуйте приготовить его в жаркий день, и он определённо поднимет настроение!
