С началом масленичной недели многие погружаются в мир блинов, не забывая про знаменитую сгущёнку с бело-голубой этикеткой. Этот сладкий продукт возвращает в беззаботное детство и неизменно находит место на праздничном столе, сообщает Сергей Малозёмов.
Исторически сгущённое молоко произошло из необходимости сохранять молоко без холодильников. В советское время оно стало символом праздников и без него блины для многих, как новогодняя ёлка в зимние праздники.
Немного о составе
Не секрет, что в сгущёнке много сахара — около 55% от общего веса. Однако, употребляя её в умеренных количествах в праздничный день, можно не беспокоиться о лишних калориях. Проблемы начинаются, когда сгущёнка щедро используется в больших количествах, особенно если блины тоже довольно калорийные. В этом случае даже небольшая порция может превратиться в избыточный сахар и жир.
Касаясь менее дорогих вариантов сгущёнки, где используются растительные заменители, стоит отметить, что они могут отличаться по вкусу и текстуре, но вреда в них больше нет.
Рецепт для любителей здоровья
Чтобы сделать любимое лакомство менее калорийным, можно попробовать этот манящий рецепт блинов с йогуртовым кремом и ягодами:
Ингредиенты:
- 4-6 тонких блинов
- 2-3 ст. л. сгущённого молока
- 150 г густого натурального или греческого йогурта
- горсть свежих или замороженных ягод
- по желанию немного орехов
Приготовление:
Такой десерт получится не только вкусным, но и более легким: йогурт смягчает сладость, а ягоды добавляют свежесть. Желаем всем приятного и вкусного празднования Масленицы!
Какие начинки для блинов предпочитаете вы?
