Мятный чай — это не просто приятный напиток, а мощный натуральный эликсир, обладающий целебными свойствами. Но подходит ли он всем? Рассмотрим, кому стоит наслаждаться этим напитком, а кто должен быть осторожен, сообщает источник.
1. Что же входит в состав мятного чая?
В основу этого ароматного напитка легли листья перечной мяты, содержащие:
- Ментол (обладает охлаждающим и обезболивающим эффектом)
- Флавоноиды (мощные антиоксиданты)
- Витамины (A, C, B9)
- Минералы (калий, кальций, магний)
2. Кому особенно показан мятный чай?
- Любителям спокойствия: Мята помогает справиться с уровнем кортизола — гормона стресса. Чашка мятного чая за полчаса до сна может стать вашим верным союзником в борьбе с бессонницей.
- Тем, кто страдает от проблем с пищеварением: Мятный чай великолепно справляется с чувством вздутия и тошноты, считаясь даже неплохим помощником при токсикозе.
- При головной боли: Благодаря ментолу, мятный чай помогает расширить сосуды, что может быть особенно полезно при мигренях.
- Женщинам в ПМС: Напиток помогает снять спазмы и обострения настроения.
- Текущим трудностям с курением: Горечь от сигарет можно заглушить, сделав глоток мятного чая при остром желании закурить.
3. Кому быть осторожными с мятным чаем?
- Гипотоникам: Мята может привести к снижению давления и вызвать слабость или головокружение.
- Страдающим от изжоги: Расслабляя сфинктер пищевода, мята может способствовать попаданию кислоты в гортань.
- Мужчинам, употребляющим часто: Частое употребление мяты может снизить уровень тестостерона, тогда как раз в неделю — это безопасно.
- Детям до 3 лет: Мятный чай может спровоцировать аллергические реакции или дыхательные проблемы.
Как правильно заваривать мятный чай?
Важно помнить: не кипятите мяту, чтобы не разрушить полезные компоненты!
Интересные сочетания для мятного чая
Идеально сочетается с:
- Имбирем — для повышения бодрости
- Ромашкой — для глубокой релаксации
- Апельсиновой цедрой — для витаминной добавки
