Мятный чай: кому он особенно полезен и кому стоит избегать

Мятный чай это не просто приятный напиток, а мощный натуральный эликсир, обладающий целебными свойствами. Но подходит ли он всем? Рассмотрим, кому стоит наслаждаться этим напитком, а кто должен быть осторожен, сообщает источник.

1. Что же входит в состав мятного чая?

В основу этого ароматного напитка легли листья перечной мяты, содержащие:

• Ментол (обладает охлаждающим и обезболивающим эффектом)
• Флавоноиды (мощные антиоксиданты)
• Витамины (A, C, B9)
• Минералы (калий, кальций, магний)

2. Кому особенно показан мятный чай?

• Любителям спокойствия: Мята помогает справиться с уровнем кортизола гормона стресса. Чашка мятного чая за полчаса до сна может стать вашим верным союзником в борьбе с бессонницей.
• Тем, кто страдает от проблем с пищеварением: Мятный чай великолепно справляется с чувством вздутия и тошноты, считаясь даже неплохим помощником при токсикозе.
• При головной боли: Благодаря ментолу, мятный чай помогает расширить сосуды, что может быть особенно полезно при мигренях.
• Женщинам в ПМС: Напиток помогает снять спазмы и обострения настроения.
• Текущим трудностям с курением: Горечь от сигарет можно заглушить, сделав глоток мятного чая при остром желании закурить.

3. Кому быть осторожными с мятным чаем?

• Гипотоникам: Мята может привести к снижению давления и вызвать слабость или головокружение.
• Страдающим от изжоги: Расслабляя сфинктер пищевода, мята может способствовать попаданию кислоты в гортань.
• Мужчинам, употребляющим часто: Частое употребление мяты может снизить уровень тестостерона, тогда как раз в неделю это безопасно.
• Детям до 3 лет: Мятный чай может спровоцировать аллергические реакции или дыхательные проблемы.

Как правильно заваривать мятный чай?

Важно помнить: не кипятите мяту, чтобы не разрушить полезные компоненты!

Интересные сочетания для мятного чая

Идеально сочетается с:

• Имбирем для повышения бодрости
• Ромашкой для глубокой релаксации
• Апельсиновой цедрой для витаминной добавки