Кофе: полезный источник энергии и хорошего настроения

Управление Роспотребнадзора по Тульской области раскрыло ряд полезных свойств кофе, который остается одним из самых востребованных горячих напитков осенью.

Специалисты подчеркивают, что умеренное употребление этого напитка может благоприятно сказаться на здоровье.

Польза кофе для организма

Согласно исследованиям Роспотребнадзора, кофеин способен значительно улучшать когнитивные функции. Это означает, что регулярное его потребление может:

• Увеличить концентрацию внимания;
• Улучшить память;
• Ускорить реакцию.

Кроме того, кофе помогает повышать физическую выносливость, ускоряет обмен веществ и помогает справляться с чувством усталости.

Антиоксиданты и настроение

Кофе также богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений и способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Более того, этот бодрящий напиток имеет положительное воздействие на психоэмоциональное состояние, способствуя выработке серотонина и дофамина гормонов счастья.

Рекомендации по употреблению

Вместе с тем, эксперты настоятельно призывают учитывать индивидуальные особенности организма и возможные противопоказания перед тем, как включить кофе в свой рацион, пишет Дзен-канал "Вести Тула ".